Νιώσε Καλύτερα, Ζήσε Καλύτερα

Σκέψου το σώμα και το μυαλό σου σαν ένα όμορφο μουσικό όργανο. Όταν γεννιόμαστε, ξέρουμε φυσικά πώς να παίζουμε το δικό μας μοναδικό τραγούδι. Αλλά μερικές φορές, οι δυσκολίες της ζωής μπορούν να σφίξουν ή να χαλαρώσουν τις χορδές μας πάρα πολύ . Με αυτό τον τρόπο οι χορδές ξεκουρδίζονται και η μουσική μας ακούγεται παράφωνη.

Το τραύμα δεν αφορά μόνο μεγάλα τρομακτικά γεγονότα. Είναι αυτό που συμβαίνει όταν πρέπει να σταματήσουμε να είμαστε ο αληθινός εαυτός μας για να νιώσουμε ασφάλεια ή αγάπη. Όπως ένα παιδί που μαθαίνει να είναι ήσυχο αντί για παιχνιδιάρικο, επειδή αυτό ήταν που έκανε τη μαμά ή τον μπαμπά χαρούμενους.

Η θεραπεία τραύματος σε βοηθά να βρεις ξανά τη φωνή σου. Το θέμα δεν είναι να κατηγορήσεις τους γονείς σου ή να ανασύρεις επώδυνες αναμνήσεις μόνο για να νιώσεις άσχημα. Το σημαντικό είναι να καταλάβεις πώς το σώμα και το μυαλό σου προσαρμόστηκαν για να σε κρατήσουν ασφαλή. Όμως, δεν χρειάζεσαι πια αυτές τις παλιές προστασίες.

Το σώμα σου συχνά μιλάει τη γλώσσα του τραύματος μέσα από πράγματα όπως:

• Στρες που δεν φεύγει
• Προβλήματα υγείας που οι γιατροί δεν μπορούν να εξηγήσουν
• Αίσθημα αποσύνδεσης από τον εαυτό σου ή τους άλλους
• Συνήθειες ή εθισμοί που δεν μπορείς να σταματήσεις

Στη θεραπεία, μαθαίνεις να ακούς αυτά τα σημάδια με καλοσύνη, όχι κριτική . Η προσέγγιση που ακολουθούμε είναι “Το άγχος μου δεν είναι ο εχθρός μου, προσπαθεί να με προστατεύσει από κάτι.” Με αυτή την προσέγγιση περισσότερο συμφιλιώνεσαι με το σώμα σου παρά να το πολεμάς.

Τα καλά νέα; Ο αληθινός σου εαυτός είναι ακόμα εκεί! Απλά κρύβεται κάτω από στρώματα προστασίας. Η θεραπεία σε βοηθά να επανασυνδεθείς με το ποιος πραγματικά είσαι κάτω από όλες αυτές τις προσαρμογές. Είναι σαν να μπορείς επιτέλους να βγάλεις μια βαριά στολή που φοράς τόσο καιρό.


Ο στόχος δεν είναι να γίνεις ένας τέλειος άνθρωπος. Είναι να επιστρέψεις στον αυθεντικό εαυτό σου που ξέρει πώς να θεραπευτεί, να συνδεθεί με τους άλλους και να απολαύσει ξανά τη ζωή.